BELEZA E SAÚDE
Como cuidamos da beleza de dentro para fora?
Horas de correria, tarefas que fazem passar as horas voando, a modernidade consome a energia sem perceber...
Novos anos, novos propósitos, isto já pode ser uma forma de melhorar hábitos.
Em planos a curto ou médio prazo é possível planejar mudanças que trazem bem estar.
Por exemplo, em 12 semanas( acredito que quando contamos assim é mais palpável que em meses...!) podemos mudar e ganhar tônus muscular, aumentar a consciência corporal e controlar o estresse e gerenciar a ansiedade.
Há atividades corporais novas, por exemplo, que podem ser divertidas e nos resgatam a infância, e o prazer está relacionado ao sucesso. Sucesso em dormir, em se alimentar melhor, em cultivar bons relacionamentos, em ver a vida de um jeito mais leve.
Temos hoje o Flying Dance- movimentos de dança com elásticos de bungee jump presos ao corpo, e permite com que a pessoa brinque e tenha a sensação de sair da gravidade. Uma atividade lúdica, queima calorias, te dá bem estar, melhora condição cardiovascular e o tempo passa voando!
Existem exercícios que promovem música junto com corpo, o Pound, por exemplo a pessoa usa um par de baquetas e simula tocar bateria, ao mesmo tempo dança e trabalha músculos e coração, a Capoeira também usa baquetas grossas para jogar.
Aulas de caiaque, tecido, circo, danças coreanas, o já conhecido Street Dance( dança de rua) em vários estilos, jogos com bola, com o antigo e atual bambolê...tudo isso para não ficarmos sempre e somente na velha e conhecida esteira e bicicleta ergométrica.
O importante: fazer algo que te dê PRAZER! Que faça você sair suspirando e apaixonado pelo que fez e quer voltar logo para a próxima sessão!
Isso faz seus olhos brilharem, sua voz sair mais fluida, seus movimentos ficarem graciosos!
Isso embeleza de dentro para fora!
Experimente!
Dra Sharon Rosenthal
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